Регулярные прогулки, даже находящиеся ниже порога минимально рекомендуемых уровней физической активности, связаны со снижением риска смерти от всех причин по сравнению с полной инертностью, согласно новым данным крупного продолжающегося исследования по профилактике рака у пожилых американцев. «Многие люди считают слишком сложным начать соблюдать режим физической активности. Они думают, что они должны начать бегать трусцой или интенсивно заниматься», – комментирует ведущий автор, доктор философии Альфа Патель, научный сотрудник Американского общества рака.
